ВЕЛЕМУДР - Ведание есмь великая сила 

Меню сайта
Категории раздела
Казаки [63]
Культура и история казачества
Веды-наука-познания [431]
Ведические материалы
Род- семья-ремесло [306]
Семья и родичи
Музыка-аудио [3]
Аудиофайлы
Видео [0]
Видеофайлы
История-культура-политика [993]
Хронологические события и культурное наследие
Природа [140]
Природа мидгард-земли
Праздники [296]
Святы наших предков
Здрава-Целительство [453]
Знахарство, медицина
Программы [9]
ведические программы для КПК и ПК
Изображения [20]
картины, рисунки, графюры и т.д.
Непознанное [1093]
Мистика, эзотерика, уфология и т.д.
ВЕЛЕМУДР
solntse-animatsionnaya-kartinka-0714 "Велемудр"
Языч. праздники
Языческие праздники
АГНИ
http://laashin.com/wp-content/uploads/2018/06/description-a-hayno-sawir-kii-qalin-madaxbannaan-2.gif
ЛУНА
БИОРИТМЫ
ГОРОСКОП

Гороскоп на сегодня

Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
ПОСЕТИТЕЛИ
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Файлы » Здрава-Целительство

Как жить и есть по аюрведе: 17 правил
07.09.2021, 11:36

Фото №1 - Как жить и есть по аюрведе: 17 правил

1. Если вы не готовы стать вегетарианкой, соблюдайте хотя бы базовый режим питания. Ешьте, когда голодны, в спокойной обстановке, сидя, жуйте медленно. За раз лучше съедать не больше двух горстей пищи. Еда — это тоже медитация. Поев, посидите немного, чтобы «запустить» пищеварение. Не ешьте мясо и прочую тяжелую пищу на ужин.

2. Не готовьте в состоянии стресса — иначе зарядите пищу негативной энергией.

3. Полезнее использовать глиняную, медную или железную посуду, как это делали люди в древности. Чай лучше заваривать в стеклянном или глиняном чайнике.

4. Пользуйтесь только свежими продуктами, не оставляйте готовую еду на следующий день.

5. Не забывайте о специях. Имбирь восстанавливает силы и нервы, укрепляет сосуды, стимулирует деятельность щитовидной железы. Куркума помогает пищеварению, регулирует обмен веществ. Кардамон укрепляет сердце, мускатный орех — память. Корица тонизирует, а шафран успокаивает нервную систему.

6. Не пейте ледяную воду. Лучше теплую, небольшими глотками в течение всего дня. Можно запивать еду небольшим количеством теплой воды.

7. Не мешайте дыню и молоко с другой пищей (особенно с соленой и кислой, в первую очередь цитрусовыми), пейте молоко отдельно, желательно горячим. Фрукты вообще лучше есть отдельно, не на десерт.

8. Делайте перерыв в два-четыре часа между легкой пищей и в четыре-шесть часов — между обильной.

9. Натощак хорошо выпивать стакан нехолодной воды, желательно простоявшей ночь в медной чашке.

10. Не пейте на ночь кефир — это тяжелый продукт. Лучше не есть на ночь ничего очень кислого и соленого. Полезнее — стакан горячего молока со специями (корица, кардамон, мускатный орех, молотый перец и пр.), можно добавить сахар.

11. Не используйте при готовке мед — в разогретом виде он образует токсины.

12. В еде должны присутствовать шесть вкусов: сладкий, кислый, жгучий, горький, вяжущий, соленый. Впрочем, доверяйте­ своей интуиции — то, чего вам хочется в данный момент, скорее всего, именно сейчас необходимо вашему организму.

13. Перед сном принимайте теплый душ или как минимум вымойте лицо, руки, ноги и гениталии.

14. Вставать лучше не позднее семи утра. На завтрак полезны продукты со сладким вкусом — йогурт, приготовленные овощи, фрукты, мед, а основной прием пищи должен быть в промежутке между 12:00 и 13:30, когда пищеварение наиболее активно. Ужинать надо не позже восьми вечера.

15. Женщинам полезно начинать день с пары-тройки асан йоги (например, «поза собаки», «приветствие солнцу», любые позы на растяжку), а завершать — хотя бы пятиминутной дыхательной практикой.

16. Натуральный антидепрессант и афродизиак для женщин: в кипящее молоко (200–300 мл) добавить горсть измельченных орехов (миндаль, фундук, кешью и т.п.), настоять 10–15 мин., процедить и выпить на ночь. Еще один афродизиак — мумие.

17. Не меньше двух часов в день делайте то, что приносит вам удовольствие.

Источник

Категория: Здрава-Целительство | Добавил: Велемудр
Просмотров: 106 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
ЯРИЛО
Славянская лавка
Поиск
КРИСТАЛ СИЛЫ
Славян. праздники
Праздники славян
Руна Дня
МУДРОСТЬ
Гадание Пифагора
Совместимость имен
НОВОСТИ